* 활력 넘치고 웃음 가득한 시간 *

어르신들에게 활력을 불어 넣어 드리는 프로그램~

컵타 & 레크레이션 프로그램을 진행하였습니다.

에너지 넘치는 열정적인 김현정 강사님의

귀한 재능 나눔으로 신나는 시간을 가졌습니다.

세상에서 제일 소중한 것은 

돈도 건강도 아닌 나 자신입니다.

내가 있어야 돈도 중요하고 건강도 중요하지요.

지금까지 열심히 잘 살아오신 어르신들~

자신의 이름을 크게 부르며 

" OO아! 고맙다."

" OO아! 사랑한다."

자신을 끌어안고 긍정적인 멘트를 사용하며 기분을 좋게 하였습니다.

먼저 노래와 율동으로

<날마다 좋은날>, <묻지 마세요> 등

흥겨운 음악에 맞춰 율동도 함께 따라하였습니다.

익숙한 멜로디가 흘러나오자 어르신들께서 몸을 들썩이며 따라 부르시고, 

자연스럽게 손동작과 몸짓으로 즐겁게 율동에 참여하셨습니다.

특히 "날마다 좋은날~~♬" 가사처럼 어르신들 표정에서도 

오늘 하루가 더없이 좋은 날임을 느낄 수 있었습니다.

손과 팔을 사용하는 소근육 운동으로 

근력 유지 및 운동 기능 향상이 되어 

신체활동을 통한 건강증진에 도움이 됩니다.

작은 동작 하나하나가 운동이 되고, 기억을 자극하며,

서로 눈을 맞추고 웃으며 정서적인 유대감도 깊어지는 시간이었습니다.

본격적인 컵타 활동으로

총 12개의 컵을 사용하여 여러가지 두뇌 자극 활동을 하였습니다.

컵 나누기, 모으기, 쌓기를 한 손, 두 손, 양손 번갈아 사용해가며 해보았는데요,

단순한 움직임 같지만 이 활동은 양손 협응력 향상과 소근육 발달, 

그리고 집중력과 인지 기능 유지에 큰 도움이 되는 유익한 시간이었습니다.

어르신들께서 컵을 차곡차곡 쌓으며 진지하게 집중하시기도 하고, 

컵이 무너지며 웃음꽃이 피는 순간도 많았답니다.

작은 컵 하나로 큰 웃음과 건강을 선물해드릴 수 있었던 시간이었습니다.

앞으로도 어르신들의 건강한 노후와 즐거운 일상을 위해

다채로운 프로그램을 준비하겠습니다.

수고해주신 김현정 강사님과 김현진 강사님께

다시 한번 깊이 감사드립니다.