* 치매예방과 스트레스 해소에 도움 *

어르신들에게 근력 운동과 치매예방을 위해

컵타 및 레크레이션 프로그램을 진행하였습니다.

김현정 강사님과 김현진 강사님의 재능기부로 

신나고 유쾌한 시간을 보냈습니다.

- 스트레칭

- <내 나이가 어때서>, <묻지마세요> 노래로 율동 배우며 따라하기

- 치매예방에 좋은 건강 박수 치기로 감자, 고구마, 오이, 호박 박수 따라하기

- 고무 밴드를 이용한 스트레칭하기

- 숫자 세며 손가락 접기

- <뿐이고> 노래로 신나는 컵타하기

- 유산소 운동

우울할 때는 몸을 움직이고 나면 기분이 좋아집니다.

고무밴드를 활용한 스트레칭은

유연성과 근력을 향상 시켜 혈액순환에 도움이 됩니다.

한 시간 동안 어르신들에게 유익하고 많은 도움이 되는

치매예방 프로그램을 열정적으로 지도 해 주셨습니다.

어르신들이 하실 수 있는 만큼 잘 따라 해 주셔서

유쾌한 시간이 되었습니다.

열정적인 에너지로 수고 해 주신

김현정 강사님과 김현진 강사님께 감사드립니다.