* 신나는 컵타로 마음껏 두드리며 스트레스 해소하기 *

어르신들에게 컵타로 즐거움을 드리는 시간

신나는 컵타놀이 프로그램을 진행하였습니다.

열정적인 김현정 강사님의 재능기부로

어르신들께 신나고 즐거운 시간 만들어 드렸습니다.

건강 박수, 스트레칭, 상체 스트레칭, 치매 예방 체조, 컵타 놀이로

한 시간 동안 열심히 놀았습니다.

시간이 언제 갔는지 모르게 금방 가 버렸네요.

건강 박수를 칠 때도 소리 내어 숫자를 세면 더 신이 납니다.

박수를 많이 치면 혈액순환이 잘 되어 뇌세포가 활성화 됩니다.

우리 몸 속의 쓰레기통 두 곳을 스트레칭하며 열심히 두드려 줍니다.

겨드랑이와 사타구니 안쪽을 열심히 두드리다 보니 아픈데 시원합니다.

몸을 자주 두드려 주면 암 예방에 좋다고 합니다.

열심히 구령을 붙여서 몸을 두드리다 보니 웃음이 저절로 납니다.

많이 웃으면 머리부터 발끝까지 모든 세포가 살아서 움직인다고 하네요.

상체 스트레칭도 너무 잘 따라 하시고~

치매 예방 체조는 처음 배웠는데도 학습력이 뛰어나서 강사님도 놀라셨습니다.

6개의 컵으로 넘기는 것과 컵 잡아 보기도 너무 잘 해 주셨습니다.

쿵쿵쿵쿵~ 쿵따 쿵따~ 박자에 맞춰

컵으로 신나게 두드리며 노래도 불러보니 흥에 겨워 어르신들 얼굴엔 웃음이 활짝~

손에 악력을 길러주는 컵타 놀이는 

어르신들이 재미있어 하시고 컵타의 매력에 빠져들고 있습니다.

치매예방에 좋은 종합세트로 

열정적인 프로그램을 이끌어 주신 김현정 강사님께 감사드립니다.